さたログ

最近は梅雨でもないのに雨が多いため、せっかく楽しみのゴルフが雨、というパターンも多いと思います。そこで雨の日のゴルフで注意する点をいくつかお話します。

まず大事なことは、雨の染み込まない素材のレインウエアを着ることです。かなり高価ですが、やはり体が濡れないようにすることが大切です。ちなみに自分のレインウエアは、ゴアテックス素材ですので、何年使っても、水が染み込みません。非常に気に入っています。またウエスト部分が出っ張ると、パターの時に邪魔になるので、出っ張らないタイプのものを選びましょう。

レインウエアを着ると、体の回転が鈍くなるので飛距離が落ちます。普段以上に、バックスイングで体の捻転を心がけましょう。

雨の日で一番難しいのが、グリーン周りのアプローチです。少しでもダフルと失敗するので、ボールだけクリーンに打つ技術がないと、なかなか成功しません。打ち方のポイントは
インパクトを強くしないで、スイングのフォロー側を大きくして、ボールを運ぶ感じでボールをクリーンに打ち抜きましょう。

また、乾いたタオルは何枚も用事しましょう。

　スイングを右サイドと左サイドで考えると、バックスイングでスイングの右サイドが緩いとオーバースイングになりやすいです。

　スイングのトップで右脇が空き、オーバースイングになるパターンは、バックスイングで体の右サイドを考えると
解消されてくるでしょう。

　バックスイングは体の右サイド、ダウンスイングは体の
左サイドを意識することです。よく『右手のグリップは柔らかく持て』と言いますが、それを考えすぎて体の右サイド
が緩んでしまうことが多いです。

　よいドリルがあります。右手一本でクラブを持ってスイングしてみましょう。そうすることにより体の右サイドの張り
を感じられるでしょう。

　ドリルで感じた感覚をもってスイングすると、スイングも改善されてくるしょう。

　オーバースイングの原因の一つに、手首のコックが上げられます。コックがうまく入らないと、スイングのトップで
クラブを支えられず、ヘッドの重さに負けてオーバースイングになってしまいます。

　オーバースイングになると、体の回転に腕の動きが同調しなくなり、振り遅れのミスが発生し、インパクトでフェースが右を向き、ボールは右に飛び出します。またダフリのミス
も多くなります。

　正しいコックの目安は、バックスイングで左腕が地面と平行なポジションで、クラブと左腕の角度が９０度になることです。このポジションでコックが完了するのは、アーリーコックと言います。アベレージゴルファーの場合、コックがうまく入らないケースが多いので、アーリーコックがお勧めです。

　プロゴルファーのスイングを見ても、コックの入るタイミングは様々です。コックの入るタイミングが早い人もいれば、遅い人もいます。プレーヤーのスイングタイプや、クラブを握る力加減の強弱によって、タイミングは変わります。

　しかし、コックの入れるタイミングが遅いプロでも、スイングのトップポジションでは、ほぼ例外なくコックが完了しています。ここが重要なところです。せっかくコックがバックスイングでうまく入っても、スイングのトップに到達する間に、コックがほどけてしまう（左腕とクラブの角度が９０度から１２０度くらいになってしまう）人が結構多いです。

　自分の好きなプロゴルファーの一人であるアニカ・ソレンスタムのスイングは、よいお手本です。トップからダウンスイングにかけての、コックの入り方は神業としか言いようがありません。本人は意識していないと思いますが、まねはできません。

　オーバースイングで悩んでいる人は多いと思います。
オーバースイングとは、スイングのトップでクラブが地面と平行な位置よりも下がってしまうことです。

　オーバースイングになっているということはトップがゆるんでいるので、ダウンスイングでクラブヘッドの重さと遠心力で早めにコックがほどけてしまいます。そうするとダフリのミスが出てしまいます。

　原因はバックスイングでの、上体の捻転不足です。
上体の捻転が浅いと、スイングのトップで左腕が緊張して
手首が緩み、オーバースイングになってしまうケースが多いです。

　改善方法は、バックスイングのトップで背中を目標に向けるようにして、腕だけでスイングを始動しないことです。
特にコンパクトなバックスイングを意識せずに、しっかりと
上体を捻転するようにしましょう。